在酒店呆了一个下午，苏祖只是在房间里做点简单的俯卧撑、平板支撑类的训练
其中平板支撑的动作训练是李志忠平日里有交代，最好有空就做，睡前早起都练上几组
和普通人训练有所区别的是，俯卧撑主要是左右换手从窄距到宽距，以脚尖为原点，身体左右移动
平板支撑则是以左手右脚或右手左脚来支撑，目的不在于坚持时间长短，主要是为了锻炼身体的平衡性与整合身体躯干的力量
身体的各项属性值高，不代表就能够直接体现跑得快跳得高
在酒店呆了一个下午，苏祖只是在房间里做点简单的俯卧撑、平板支撑类的训练
大时代1958：过审核了， 发表于 2017-05-23 11:09:23其中平板支撑的动作训练是李志忠平日里有交代，最好有空就做，睡前早起都练上几组
战神赘婿叶城：第3835章 发表于 2021-06-01 14:24:21和普通人训练有所区别的是，俯卧撑主要是左右换手从窄距到宽距，以脚尖为原点，身体左右移动
镇龙棺：第622章 战天阙（14） 发表于 2021-07-27 00:49:29平板支撑则是以左手右脚或右手左脚来支撑，目的不在于坚持时间长短，主要是为了锻炼身体的平衡性与整合身体躯干的力量
安平录：无题_184 发表于 2019-09-04 02:10:42身体的各项属性值高，不代表就能够直接体现跑得快跳得高
贪酒：第93章 宝宝 发表于 2021-07-27 21:55:27