清晨的光照进院子，浅树睁开惺忪的眼睛爬起，看了看闹钟时间是6点半。浅树收拾好房间洗嗽完毕后自行准备自己的早饭。小孩子的饭量并不是很大，煎好一片面包加一杯牛奶就可以填饱肚子了。

　　饭后活动下身子后，浅树拿上父母留下的笔记看起关于查克拉的锻炼方法。关于查克拉的来源，忍界一直以来的观点是身体和精神力量的结合，查克拉是从人体内的130兆的细胞中锻炼提取中形成。虽说漫画后期说查克拉来源于神树，但目前查克拉提取和修炼对它的来源如何并不影响。

　　提取查克拉要同时消耗精神和肉体力量，所以不断修炼提升精神和肉体力量都是增加查克拉量的有效方式。

　　在这方面，人的体质对查克拉量有极为关键的作用，同时优异的体质不仅拥有庞大的查克拉量，查克拉的恢复力也是极强。

　　千手、漩涡一族拥有极强的肉体力量，查克拉量基本不存在短缺的可能，而宇智波一族普遍拥有强大的精神力量，查克拉量也远强于一般忍者。

　　理论上忍者查克拉增长最快的时候是忍者学校时期和下忍时期，这期间没有战斗任务，无需保持足够状态应对战斗；可以放心修炼和提取查克拉一直到身心疲惫....而到了中忍以后，随着任务增加，修炼时间大福减少，而且这个年纪查克拉量也基本固定，修炼重心慢慢的转移到术的上面。卡卡西及鼬查克拉量较少的原因和太早毕业修炼重心转移也有不小的关系，忍者学校中学习，对查克拉量的修炼也是非常重要的一部分。

　　浅树并不具备特殊体质，但因为穿越而来，身体有着成年人的灵魂，又融合了原身的意识，在精神力量上已经拥有了匹敌甚至超出宇智波一族的水平，只是没有写轮眼这样的血继限界。所以后期的查克拉量肯定不低，只是恢复力差一些。而且因为这个原因浅树无论是心性还是对修炼的规划把握、查克拉和忍术的理解都远远超出很多天才忍者。这点在后续的修炼中会逐步体现出来。

　　通过笔记上记载着感应查克拉及提取办法，浅树感应起身体的查克拉，很快的，在强大的精神影响下，浅树便感受到了身体中的查克拉并在十来分钟左右成功提取了出来。

　　查克拉是可以自己修炼提炼，但也可以通过他人辅导进行传播的。这点从六道仙人时代对查克拉的传播便有说明。

　　不过依靠自身的修行提升查克拉量才是最终提升实力的最终办法。浅树对自己的未来有着很高的要求，在这方面暗下决心坚持修行。

　　一直到快中午时分，浅树停止了下来，因为查克拉的提取消耗身体和精神力量，身体已经明显感受到饥饿，因为精神力量远超过肉体力量。所以数个小时的查克拉修

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