单手引体向上，首先单手要能够提起七十公斤以上的力量，其次身体要有非常强大的协调性
很多人可能双手可以做五十个甚至更多的双手引体向上，但是单手引体向上，却一个也做不了，由此可见这个动作的难度了
它需要极强的背阔肌和单臂力量，若是放到十年之前，即便网络上都只有极少数人能做这个动作
而现在，叶锋就在他们面前，表演了一下单手引体向上，动作非常标准，叶锋做了足足二十个，才停了下来
然后他跳了下来，回到了客厅，脸不红气不喘的，完全不像是做了二十个单手引体向上的样子，反而像是出去撒了泡尿那么简单
单手引体向上，首先单手要能够提起七十公斤以上的力量，其次身体要有非常强大的协调性
乔锦安顾景洲：第44章 痛的话就别忍着，喊出来(1) 发表于 2019-07-11 12:41:07很多人可能双手可以做五十个甚至更多的双手引体向上，但是单手引体向上，却一个也做不了，由此可见这个动作的难度了
难缠（古言1V1 高H）：汤圆 发表于 2022-01-01 20:39:00它需要极强的背阔肌和单臂力量，若是放到十年之前，即便网络上都只有极少数人能做这个动作
亲爱的余医生（1v1）h：【18】叶蓝是有两个手机的女人(2更） 发表于 2021-06-05 16:17:00而现在，叶锋就在他们面前，表演了一下单手引体向上，动作非常标准，叶锋做了足足二十个，才停了下来
女同志的男客檔案（高ｈ）：要升官就得含住公司地位最高的鸡巴（简体版 发表于 2021-11-12 16:46:00然后他跳了下来，回到了客厅，脸不红气不喘的，完全不像是做了二十个单手引体向上的样子，反而像是出去撒了泡尿那么简单
才会相思（骨科1v1、sc、he）：088曾如烈火般 发表于 2022-04-23 17:33:40